艾琳小姐碎碎唸 !!

最近艾琳身邊好多朋友懷孕 , 常常來問艾琳當時是如何保養自己與肚子裡面 Baby 的健康

所以艾琳簡單的整理了一些當時準備的狀況 ,

陸續也會再把幫寶寶準備的物品跟大家一起分享   

艾琳是計劃性懷孕 , 也就是說勒 , 有點神經大條的艾琳在要懷孕這方面卻特別特別小心

總是一個生命ㄚ !! 艾琳希望他能平平安安, 健健康康的 ,

加上艾琳當時有嚴重成人痘的問題 , 所以常常都在看皮膚科與吃中藥 ,

長痘痘去看醫生的都知道 , 醫生用藥上一定會使用到 A酸

它可是會導致寶寶畸形的 , 一定要小心ㄚ !

所以要準備懷孕的前一年ㄛ , 艾琳就開始準備一些大小事了

 看牙科

>< !! 不是應該是看婦產科嗎?? 怎會是看牙科勒 ??

因為艾琳聽很多例子都說是生了孩子以後 , 牙齒會因為鈣質流失而導致牙齒不好

所以艾琳約了牙醫 , 並告知我是為了懷孕前做準備 , 請醫師幫艾琳把所有牙齒做一次大檢查

並把有問題的牙齒 , 一次一次做好治療 , 這樣可以在辛苦的孕期不用再受看牙科之苦

 看中醫

艾琳約好熟悉的中醫生調理身體 , 並也告知準備懷孕一事 , 讓自己身體保持最佳狀態

 進行整脊

因為艾琳當時因為工作壓力大 , 長時間坐辦公室 , 腰酸背痛的問題一直困擾著我

所以我去看了整脊科 , 把自己的骨盤調正 , 前後做了5~6次吧 !! 大約 8~9個月的時間

一直做到整脊師告訴我 ----> 劉小姐 : 妳的骨盤與脊椎 , 頸椎都已很直 ,

只要平常保持好坐姿 , 就可以不用再來了 ! 艾琳才放心 ~

 去醫院做身體健康檢查

人家都說要做婚前健康檢查 , 可是艾琳覺得應該是要準備懷孕時再做

因為婚後並不是每個人馬上就想要懷孕 , 過了幾年 , 身體的狀況又不一定相同

所以最保險的應該是在懷孕前做健康檢查 (這是艾琳自己想的 >< ! 不一定對啦)

 吃葉酸

葉酸是準備懷孕的媽媽一定要補充的營養補充錠，

因為在寶寶形成初期 , 細胞組織轉換成神經鏈需要葉酸的幫助。

胎兒發育的神經組織需要很多很多的養分，來降低神經缺損的可能性，

因此懷孕初期跟懷孕前三月的媽媽一定要補充足夠，對於寶寶的健康才有保障喔。

艾琳知道有些經濟較困苦的國家為了避免生出缺陷後代而更拖累國家發展

在麵粉或一些國人常用食品中 , 就會添加葉酸來預防

就這樣 , 艾琳前後花了近一年的調養吧 !!

並也趁這一年把自己要準備當媽媽的心態調整好

再準備迎接新生命的到來 。

記得連算好 Baby 要出生的時間 , 都跟艾琳想的只差了半個月就真的懷孕囉 !

一懷孕後 , 當然要先到婦產科, 請醫師檢查一切是否正常

之後再按照媽媽手冊上的時間定期到醫院報到 。

懷孕初期 , 艾琳肚子還沒大時 , 根本沒感覺有懷孕 ,

因為沒孕吐, 也沒有因懷孕而改變任何吃東西的習慣 , 

唯一最大的變化就是艾琳當時的成人痘既然因為懷孕不藥而癒 , 

所以一開始艾琳一直以為寶貝是個女孩呢!

因為老人家都說孕後變美會懷女孩兒 , 變醜就是懷男孩兒 , 肚子尖尖是男生 , 圓圓是女生

但艾琳的狀況與體態跟上面完全相反 , 因為艾琳皮膚變美 , 肚子&屁股又大又圓

但 Justin 是個帶把的 !!! 哈哈 !! 所以這也告訴我們 ,

只要 Baby 在我們的肚子內健康長大

其他順其自然就好 , 因為這事兒ㄚ , 只有天知道啦 !!   

回歸到孕後保養 ; 艾琳剛開始懷孕時 , 因為在婦產科上班的朋友送了艾琳幾罐 "盼納普"

所以有吃它替自己補充綜合維他命與鐵質 , 吃後大出來的便便都是綠綠的

但不用擔心ㄛ ! 因為是它含有鐵質的關係啦 ~

等盼納普吃完後 , 艾琳就照媽媽的話接著買 "新寶納多" 來吃 ,

一樣是補充孕婦綜合維他命與鐵質 (左邊是艾琳當時吃的包裝 , 右邊好像是目前的新包裝)

就艾琳了解 , 其實2種成份差多 , 只差在盼納普是一點一點由體內吸收

而新寶納多是在腸胃直接吸收 , 速度較快 !!

就過來人的經驗 , 艾琳覺得只要注意平時三餐營養均衡 , 少喝冰冷的飲料

並選擇不含防腐劑的食品 , 多喝無糖豆漿補充蛋白質 , 早睡早起睡眠充足

就可以開開心心健健康康的渡過懷孕初期ㄛ ~ 

最後當然就是要恭喜目前已懷孕的朋友们 , 不久的將來 , 妳們也即將加入媽媽經的行列囉   

艾琳約了